Thức khuya xem C1 mà sáng vẫn đi làm được: mẹo của dân cú đêm

Từ cuối tháng 10, trận Champions League giờ chuẩn rơi vào 3h sáng thứ Tư và thứ Năm theo giờ Việt Nam. Trận kết thúc gần 5h. Với người phải có mặt ở công ty lúc 8h, đó là một bài toán.

Ngủ trước hay thức luôn

Phần lớn người hay xem khuya chọn cách ngủ sớm rồi dậy. Đi ngủ lúc 21h30, đặt báo thức 2h50, xem xong ngủ thêm một giấc ngắn trước khi đi làm. Tổng cộng vẫn được khoảng năm tiếng ngủ, chia làm hai đoạn.

Thức luôn từ tối đến sáng thì dễ hơn lúc đầu, nhưng ngày hôm sau gần như mất trắng. Chỉ hợp với tối thứ Sáu hoặc thứ Bảy.

Ngủ trưa 20 phút ngày hôm đó giúp nhiều hơn người ta nghĩ.

Đặt báo thức thế nào

Đặt hai báo thức, cách nhau năm phút. Để điện thoại xa giường, phải đứng dậy mới tắt được. Bật đèn ngay khi dậy. Ai đã từng tắt báo thức rồi mở mắt ra thấy trời sáng, tỷ số đã có trên mạng, đều hiểu vì sao.

Uống gì

Một tách trà hoặc cà phê nhỏ khi vừa dậy là đủ. Uống cà phê đặc lúc 3h sáng thì xem xong cũng khó ngủ lại. Uống nước lọc nhiều hơn bình thường, vì thức đêm làm người khô.

Bia rượu lúc nửa đêm thì vui thật, nhưng 7h sáng sẽ thấy hậu quả.

Ăn gì

Không ăn no trước khi ngủ đoạn đầu. Đến giờ xem, một bát mì, vài lát bánh mì, hay hoa quả là vừa. Đồ chiên rán lúc 3h sáng làm bụng nặng và ngủ lại kém.

Đừng làm phiền nhà

Xem bằng tai nghe, hoặc vặn nhỏ tiếng. Đừng hét khi có bàn thắng, khó nhưng làm được. Đèn màn hình thì để vừa phải, đừng bật đèn trần.

Khi nào nên xem lại

Không phải trận nào cũng đáng thức. Vòng phân hạng Champions League có tám lượt, rất nhiều trận chênh lệch trình độ. Tối thứ Ba mà sáng thứ Tư có việc quan trọng, hãy chọn xem lại.

Muốn xem lại mà không biết tỷ số trước? Tắt thông báo ứng dụng tin tức, tránh mạng xã hội buổi sáng, mở ứng dụng nhà đài xem bản phát lại. FPT Play, TV360 và các ứng dụng khác đều có phần xem lại.

Biết trước trận nào đáng xem

Trang lịch TV xếp các trận theo giờ Việt Nam cho cả tuần. Trang mỗi trận có thứ hạng và phong độ năm trận gần nhất của hai đội, đủ để quyết định có nên đặt báo thức hay không.